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您当前的位置 :首页 > 影视 正文 来源: oaiu.com.cn 太仓新闻网 发布时间:
2019-11-20

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  杨飞陕西省重点中国特色社会主义理论体系研究中心研究员

  2月11日上午习近平总书记驱车2个多小时从西昌市来到位于大凉山深处的昭觉县三岔河乡三河村、解放乡火普村走进彝族贫困群众家中看实情、问冷暖、听心声同当地干部群众共商精准脱贫之策。

  再有几天13亿多炎黄儿女就将迎来盼望已久的新春佳节。春节蕴含着中华民族的凝聚力与向心力凸显着家国的认同感与归属感是个喜庆团圆的日子。习近平总书记就曾说过:“我最牵挂的还是困难群众他们吃得怎么样住得怎么样能不能过好新年过好春节。”牵挂着贫困群众的生活每年春节前夕习近平总书记也都奔波在考察调研、看望慰问干部群众的路上。

  看实情、问冷暖、听心声习近平总书记的步伐铿锵又坚毅。往前看2015年春节来临之际习近平总书记回梁家河村看望了父老乡亲;2016年春节前夕习近平总书记赴江西看望慰问广大干部群众;2017年春节前夕习近平总书记则赴河北张家口看望慰问基层干部群众。今年习近平总书记更是来到位于大凉山深处的昭觉县三岔河乡三河村、解放乡火普村看望困难群众。

  一枝一叶总关情所看所问暖民心。还曾记得2013年春节前夕习近平总书记在甘肃考察时就曾在贫困户家中用瓢盛出缸中的水品尝询问粮食够不够吃低保有没有到位看病有没有保障孩子有没有学上年货有无备好。而今习近平总书记更是走进昭觉县三岔河乡三河村、解放乡火普村的彝族贫困群众家中看实情、问冷暖、听心声同当地干部群众共商精准脱贫之策。

  人民对美好生活的向往是我们的奋斗目标。群众在习近平心中有着最重的份量基层是他去的最多的地方。尤其是贫困群众更是习近平总书记最为牵挂的人脱贫攻坚则是习近平总书记最为注意的事。先前习近平任福建宁德地委书记时就曾跑遍所有乡村推动改造了宁德几千村民世代居住的茅草房。2013年11月习近平总书记到湖南湘西考察时更是首次提出“精准扶贫”。

  “精准”做文章脱贫答卷靓丽多彩。党的十八大以来全国农村贫困人口累计减少6853万人。联合国〖2015年千年发展目标报告〗显示中国对全球减贫的贡献率超过70%。中国成为世界上减贫人口最多的国家也是世界上率先完成联合国千年发展目标的国家。“中国最贫困人口的脱贫规模举世瞩目速度之快绝无仅有。”联合国开发计划署前署长海伦克拉克就曾如此盛赞道。

  新时代新思想新使命新征程。党的十九大报告提出:深入进行脱贫攻坚保证全体人民在共建共享发展中有更多获得感不断促进人的全面发展、全体人民共同富裕。打赢脱贫攻坚硬仗别无他法党员干部就应像习近平总书记一样不忘初心走到贫困群众的灶台炕头看实情、问冷暖、听心声帮他们发展能够持久受益的产业帮他们掌握能够谋生致富的技能让他们鼓足自力更生、勤劳致富的干劲书写脱贫攻坚的“时代答卷”。

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  案例

  我们家孩子平时学习挺好的在班里成绩也不错升入初三后因为学习内容增多、课业任务较大她的日常学习步伐也被打乱。常常写作业写到晚上十一二点才睡觉。

  短期还能坚持但在经过了一段时间的“持久战”后感觉她力不从心开始焦虑了。马上期末考试了她出现了学习注意力不集中、上课走神内心忐忑不安等症状。家里人带她做检查但各项指标都正常。我想问问应该怎么办?

  专家观点

  十九中心理老师王芳表示这就是典型的考试焦虑出现这种情况认知层面是以担心、忧虑为特征。

  比如有的学生一面临重大考试就担心注意力不集中记忆力下降思路不清晰从而干扰正常水平的发挥。

  在生理反应上会出现心率加快、呼吸急促、肠胃不适、尿频多汗、头痛失眠等现象。在表现上烦躁、心神不宁、好发脾气多余动作增加或发呆、愣神草率答题等严重时则回避考试。焦虑状态导致考试失败而考试失败又加剧了焦虑状态。

  考试焦虑的形成原因有哪些?王芳表示考试焦虑的成因有很多因素主要表现为学习期望较高。这些同学本身学习成绩就很好家长、老师的要求也比较高自我也形成了过高的标准背负着沉重的心理压力。

  在这样的状态中学生会有一系列生理反应:出汗、心跳加速、呼吸加快……开始感觉慌乱、紧张注意力也变得难以集中。

  另一种表现是有些学生知识掌握不足又希望能在考试中获得好的成绩出现了现实与理想的差距这种不匹配导致产生考试焦虑。有些学生学习成绩不错但过度地重视考试结果这种想法限制了大脑的思维影响大脑功能等等。

  面对这种情况王芳老师表示家长要告诉孩子不要给自我制定过高的目标“跳一跳”能够得着的目标是最合理的目标目标过高不容易实现会产生焦虑心理目标过低又不能激发学习动力。同时要让孩子有积极的心理暗示。把考试正常化告诉孩子考试不会确定你的人生未来的路有很多可能减轻心理包袱。此外帮助孩子制定复习计划按照自我的学习节奏每天完成学习任务。

  最后要让孩子学会表达情绪。压抑焦虑与担心的情绪效果往往适得其反告诉孩子通过恰当的方式表达情绪能够帮助我们“驯服”自我的大脑重获对于情绪的控制力。

  可以让孩子做一些放松练习听冥想乐曲、想象放松、肌肉放松、腹式呼吸等。

  要进行脱敏练习让孩子平躺在床上做几个腹式呼吸放松身体设想自我自信满满地走进考场坐下来等待监考老师发考卷镇定自如地答题周围很安静最终圆满地完成考试。熟悉考试流程与考试场景增加掌控感仔细体会那份平静与控制的感觉减少焦虑每天做一遍练习。

  在睡眠与饮食方面让孩子每天摄入足够的营养物质保证充足的睡眠时间保证大脑的正常运转多吃新鲜的水果与蔬菜适量的肉食少喝或不喝可乐等碳酸饮料。(文/本报记者武文娟)

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